w zdrowym ciele :-)

podtytuł roboczy: dobrym trzeba się dzielić. wiosna w pełni, więc chcę was zachęcić do:

jednodniowej głodówki* 

z własnej, nieprzymuszonej :-). waszej :-). bo ja już od dawna (głoduję jednodniowo, cyklicznie ;-))

rys historyczny: i have no idea. i don't care.** w każdym razie: mój tata pochodzi z ubogiej, wiejskiej rodziny. niejednokrotnie wspomina, że w piątki babcia przygotowywała tylko śniadanie lub obiad. niejedzenie mięsa było na porządku dziennym.  bo mięso było od święta. dlatego w postny piątek: jeden posiłek. czyli już tylko kroczek ... na marginesie powiem wam, że mój tato to okaz zdrowia (jeśli przymkniemy oko na zbędne kilogramy, bo potem postanowił sobie te piątki jednak odbić ;-))

wracając do tematu: bardzo polecam :-) jeden dzień naprawdę da się przeżyć :-) i to jak :-)

wskazówki praktyczne:

• początki są najtrudniejsze (as usual). można zacząć od jedzenia 3 owoców dziennie. w porze głównych posiłków. idealne są banany. bardzo sycące. z czasem wystarczą 2, potem 1, aż w końcu ... :-) 
• zamiast owoców można jeść orzechy. ale orzechy na pusty żołądek to nie jest (moje doświadczenie) dobry pomysł. 
• warunek konieczny: należy dużo pić. naprawdę dużo. pijemy wodę i/lub herbaty ziołowe. brak wody spowoduje odwodnienie organizmu, objawiające się bólem głowy. adaś mówi, że to ubytek wody w górnym odcinku kręgosłupa. nie potwierdzam, nie zaprzeczam ;-). odwodniona głowa potrafi dać się we znaki. dlatego: dużo pijcie :-)
• w dniu głodówki zmysły ulegają wyostrzeniu. a organizm inaczej reaguje na bodźce. u mnie np. dym papierosowy (w minimalnej dawce) wywołuje zawroty głowy i mdłości. unikajcie.
• z oczywistych względów odradzam wyprawy do sklepu spożywczego. o knajpkach nie wspominam :-)
• z tego samego powodu - jeśli możecie - nie gotujcie w ten dzień i nie róbcie domownikom kolacji. kolacja kusi najbardziej  :-)
• jeśli wieczorem poczujecie się słabo lub bardzo głodni (miałam tak na początku) można wcześniej, niż zwykle, położyć się spać.
• do głodówki dobrze jest przygotować się psychicznie (ja bez tego nie dałabym rady). dlatego ustawiam dzień wcześniej przypomnienie w telefonie :-) 

było o wyrzeczeniach. czas na nagrody :-)

• po dniu bez jedzenia organizm odzyskuje najwyższą formę. można przenosić góry (!) 
• nie umiem opowiedzieć, jak dobrze smakuje śniadanie następnego ranka. tego trzeba samemu doświadczyć :-) warto spróbować. choć raz :-)

najlepsze rezultaty przynosi oczyszczanie cztery dni przed pełnią. i cztery dni przed nowiem. najbliższy nów jest w najbliższy wtorek :-)

kto chętny ?

palec pod budkę :-)

* jakiś czas temu post na ten temat zamieściła u siebie Julita. co stało się inspiracją dla mnie :-)

** nie mam pojęcia. nie dbam o to.